手稲区☆耳ツボ☆ダイエットセラピスト☆リボーヌ☆５人のママ☆赤坂亜矢子です😊
しばらぁ～くブログからは遠ざかっておりましたが元気です❕
皆様はお元気でしょうか❓
インフルエンザがじわりじわりと流行ってきていますね🌀
だからと言って…今日はうんちのお話です✨😆✨
朝通勤中にラジオで便秘の話をしていました。
ちなみに、最近うちのチビッ子達は
「うんちぃ～、おならぁ～」と言ってはキャッキャと笑っています😌
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皆さんは毎日うんちは出ていますか❓
その便はどんなうんち❓
健康なうんちというのは、本当は臭いもなくて水に浮く便が理想のうんちなんです💡
浮くのがポイントです🌱
バナナのようなどっしりと、重いうんちではありません。
腸の状態が良ければ、健康で免疫力も高いと言えます。
良いうんちが出ていると、腸内環境が良くなり、体の老廃物もどんどん出ていくんです。
ところが‼
消化不良によって体内に残った老廃物や有害物質がとどまる場所も腸なのです。
◽うんちが臭かったり
◽便秘していたり
◽下痢していたり
◽便の量が少なかったり
これらは腸内腐敗菌が増え、腸が汚れた状態にあるんです💡
すると、必然的に免疫力も必然的に低下してしまうことになります。
だから、良い便を出すには、食物繊維を十分に摂ることが大事なんですね。
おならも一緒です💨
腸内環境を知る大事な鍵です。
音が出てもにおいが無ければ大丈夫❗
音が無くてくさいおならは、食物が腸内で腐敗発酵しているということ😣
🔸入院経験のある方は感じたことあると思うんですが病院食は健康に気遣った食事を出してくれるので、健康な便が出やすく、においも無いと思います。
あんな食事を毎日摂ると良いんですね☺
うんちだけでなく、おならの音やにおいにも敏感に食べ物に気を付けたいものです😌
そして腸内環境を良くするのは毒素や老廃物をしっかり流していくのがベストです🍀
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痩せたい人集まれ❗
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痩せたら人生が変わります🌱
それは私自身が経験した上で耳ツボダイエットをオススメしています。
自分がどうなりたいのか『決める』のは自分です。
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