手稲区☆耳ツボ☆ダイエットセラピスト☆５人のママ☆赤坂亜矢子です🍀
雪積もりましたねぇ～😱
連日の雪かき、お疲れさまです😌
春が待ち遠しいですね🌱🌱🌱
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カウンセリングでお客様の平熱もお聞きしていますが年齢関係なく、「低体温」の方が多いです。
▫理想の体温は37℃。
▫35℃台はガン細胞が増殖しやすい。
この他にも、体温が高いだけで免疫力もアップし代謝もアップします😊
私はしつこいぐらいに『体冷やさないでぇ❗温めて❗』と言ってます。
しつこいぐらいに😊
▫温かい水分で体内から保温。
▫その日の冷えはお風呂でゆっくりと。
▫体を温める食べ物を。
かぼちゃ、にんじん、にんにく、生姜、玉ねぎ、唐辛子、ラム肉、納豆、豚肉、エビ…etc
もう１月も終わりです😓
なんか・・・あっという間ですね💨💨
毎年毎年、１年経つの早いなぁ～と言ってるような気がしますが💦💦
ご自身の体、きちんと養生してくださいね✨😌✨
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ダイエットに年齢は関係ありません。
もちろん、性別も😊
72歳の御姉様もリボーヌに通ってくださっています😊
もう万年ダイエッター…やめませんか❓
もう色々言い訳するの…やめませんか❓
本気で痩せたい❗方、ご相談ください😌
お電話でもメールでも構いません。
一人で悩まないでください😌

手稲区☆耳ツボ☆ダイエットセラピスト☆リボーヌ☆５人のママ☆赤坂亜矢子です☺
年前の挨拶もせずに…パタパタとしておりました💦💦
この寒い雪のなか、足元が悪いのにも関わらずお越しくださいまして本当にありがとうございます。
感謝いたします。
今年もまた自分自身、ワンランクアップして皆様の美容と健康の力になっていこう❕と勝手におもっております。
どうぞ宜しくお願い致します😌
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さてさて、冬こそ❗水分補給出来ていますか❓
忘れてるとドンドン乾燥していくこの季節・・・
意識的に水分補給する必要があります💡
真冬の寒さになかなかお水が飲めなくて…
というお声をよく聞きます。
確かにこの時期は、お水を飲むと寒く感じたりトイレが💦と敬遠しちゃいますよね😣
わかります😓
今の時期、約２時間通勤に余裕をみている私💡
お店に着いたらまずはトイレに直行です😊
なので、温かい飲み物での水分補給を
オススメしてます。
そんなにゆっくりしてられない❕とゆうあなたは、保温性水筒にお気に入りのお茶を用意して『ちょこちょこ補給』です。
飲み物の種類は
🌱ベストは白湯
🌱ベターはカフェインレスのお茶(無糖)
🌱ハーブティー
🌱麦茶
🌱ほうじ茶など
水分は身体の中の老廃物を排出するために必要不可欠です。
しっかり、水分補給することはダイエットの第一歩なんです💡
アンチエイジングや体調管理にも必須ですし、健康的な人は水分を上手に摂っています。
皆様のキレイと健康習慣にぜひ、参考にしてみてくださいね☺

メールでのご相談も24時間受け付けています🍀
一人で悩まないでください。
そして、自己流のダイエットはもうしないでください。
気軽に声かけてくださいね😊