もう秋の空気ですね🍁
耳ツボ☆ダイエットセラピスト☆リボーヌ本店☆５人のママ☆赤坂亜矢子です☺

お客様からお土産に頂きました🍪
利尻・礼文島に行かれたそうです😊

こちらもディズニーシーに行かれたお客様からのお土産です🍪
お心遣いありがとうございます🍀

私だってお菓子は食べます🍬
誕生日ケーキだって、年に７回です😅
（家族が多いので…💦）
ただ❗
食べる量と頻度はきちんと考えています😌
これ大事です☝
『塵も積もれば…』です😌

ダイエット中はもちろん、間食は🆖🙅
果物も控えたほうがいいですね😌

しかし❗
『あれもダメ👐』
『これもダメ👐』
ダメダメダメダメダメダメダメダメ❗が続くと
「楽しくないダイエット」になってしまいますね⤵
だから、ダイエットを頑張ってる自分にたまぁ～にの『✨ご褒美✨』は🆗🙆
量と質は考えてね😉

自分をキレイにできるのは…
自分しかいないのだぁ‼

📍ダイエットはイベントではありません。
日々の習慣です。
その当たり前になってる習慣を変えて、健康的に体の中からキレイになりませんか？
そのお手伝いを私がさせて頂きます。
変わりたい❗とおもったら必ず変われます。